Online Pilates Ausbildung

Pilates professionell unterrichten – mit einem ganzheitlichen Bewegungskonzept!

Du möchtest präventive Gesundheit zu deinem Beruf machen und als zertifizierte/r Pilateslehrer*in durchstarten? Dann bist du hier genau richtig!

Warum Pilates Lehrer*in werden?

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körperintelligenz, Stabilität und bewusstes Atmen vereint. In einer Zeit, in der viele Menschen nach effektiven Methoden für Gesundheit, Haltung und körperliche Balance suchen, steigt die Nachfrage nach qualifizierten Pilates-Lehrer*innen kontinuierlich.

Entwickelt von Joseph Pilates in den 1920er Jahren, hat sich die Methode zu einem weltweit anerkannten Trainingskonzept entwickelt. Von klassischem Matten-Training bis zu modernen funktionellen Ansätzen.

Außerdem erfreut sich Pilates weltweit immer größerer Beliebtheit – vom klassischen Matten-Training bis hin zu modernen Reformer- und Geräteformen. Wer eine Pilates Ausbildung absolviert, verbindet fundiertes Bewegungswissen mit pädagogischer Kompetenz und kann Menschen dabei unterstützen, ihren Körper sicher, kraftvoll und achtsam zu bewegen.

3 gute Gründe eine Pilates Ausbildung zu machen

Tieferes Verständnis für funktionale Bewegung

Pilates stärkt vor allem die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Körpergefühl und Beweglichkeit und minimiert muskuläre Dysbalancen – damit du nicht nur praktizierst, sondern auch fachkundig anleitest.

Berufliche Möglichkeiten & Selbstverwirklichung

Mit einer anerkannten Pilates-Lehrer*innen-Zertifizierung kannst du professionell unterrichten – sei es im Studio, in Gruppenkursen, online oder in eigenen Angeboten. Du verwandelst deine Leidenschaft für Bewegung in einen nachhaltigen Beruf.

Positiver Einfluss auf Menschen & Gesellschaft

Als Pilates Lehrer*in trägst du zur körperlichen Gesundheit und Lebensqualität deiner Teilnehmer:innen bei. Du wirst Teil einer Community, die Bewegung, Achtsamkeit und respektvolle Begleitung wertschätzt.

Inhalte der Pilates Ausbildung

TEIL 1

Anatomie & funktionale Bewegungslehre

Du lernst die Grundlagen der funktionalen Anatomie und verstehst, wie der Körper wirklich arbeitet. Wir beschäftigen uns mit Wirbelsäule, Gelenken, Muskulatur, Beckenboden und Nervensystem – immer mit dem Ziel, Pilatesübungen sicher, gesund und effektiv anzuleiten.

TEIL 2

Pilates-Grundlagen – Prinzipien & Philosophie

Was macht Pilates zu Pilates? Du lernst die 6 fundamentalen Prinzipien kennen, die Joseph Pilates entwickelt hat und die jede Übung prägen:

Atmung – die laterale Pilates-Atmung unterstützt jede Bewegung
Konzentration – volle Aufmerksamkeit auf die Ausführung
Kontrolle – bewusste, fließende Bewegungen statt ruckartiger Impulse
Zentrierung – alle Kraft kommt aus dem Powerhouse (deiner Körpermitte)
Präzision – Qualität geht vor Quantität
Flow – harmonische, fließende Übergänge zwischen den Übungen

Ein Kernelement ist das Powerhouse – die Aktivierung deiner tiefen Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und der unteren Rückenmuskulatur. Du lernst, wie du dieses Kraftzentrum bewusst einsetzt und wie es deine gesamte Bewegungsqualität verändert.

Weitere Inhalte in diesem Teil:

Die Pilates-Sprache – wie du präzise und verständlich anleitest
Wichtige Grundpositionen: Neutral Spine, Imprint, die Box
Die Philosophie hinter Pilates – Körper und Geist in Einklang bringen

So legst du ein solides theoretisches Fundament, auf dem deine gesamte Pilates-Praxis aufbaut.

TEIL 3

Deine eigene Pilates-Praxis aufbauen

Bevor du andere unterrichtest, entwickelst du erst einmal dein eigenes sicheres Körpergefühl in der Pilates-Praxis. Du lernst, die Prinzipien aus Teil 2 praktisch anzuwenden und in deinem eigenen Körper zu spüren.

Was du in diesem Teil lernst:

Die korrekte Ausführung der Pilates-Grundübungen
Atemtechnik praktisch anwenden – laterale Atmung mit Core-Aktivierung verbinden
Ein stabiles Becken und gesunde Wirbelsäulenbewegungen entwickeln
Saubere Gelenkausrichtung und bewusste Körperspannung aufbauen
Bewegungsqualität über Quantität stellen – Präzision vor Tempo
Den Einfluss der Atmung auf Nervensystem und Konzentration verstehen
Wie bewusste Atemimpulse die Bewegungsqualität verändern

Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern ein tiefes Körperverständnis zu entwickeln. Du lernst, Bewegungen nicht nur auszuführen, sondern sie wirklich zu verstehen und zu spüren.

So baust du eine solide eigene Praxis auf und entwickelst ein feines Gespür dafür, wie Atem, Fokus und innere Haltung die Qualität deiner Pilates-Praxis prägen – die Basis für authentisches und sicheres Unterrichten.

TEIL 4

Modernes Pilates in der Praxis

Von Einsteigerübungen im Stand bis hin zu kraftvollen Sequenzen am Boden. Du lernst über 50 Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden kennen und verstehst, wie du Stunden gestaltest, die sowohl kräftigen als auch mobilisieren.

Du arbeitest mit Übungen in:

Stand – vorbereitende Übungen für Haltung und Balance
Vierfüßlerposition – für Core-Stabilität und Rückengesundheit
Rückenlage – klassische Pilates-Übungen für Bauch und Beckenboden
Bauchlage – Rückenstärkung und Ganzkörperspannung
Seitenlage – für seitliche Rumpfmuskulatur und Hüftstabilität

Mit und ohne Kleingeräte: Du lernst den gezielten Einsatz von Block, Ball, Rubberband und Faszienrolle, um deine Stunden abwechslungsreich und effektiv zu gestalten – ohne dass du teure Geräte brauchst.

Von klassischen Pilates-Übungen nach Joseph Pilates bis zu modernen funktionellen Variationen – du bekommst einen umfassenden Werkzeugkasten für vielseitigen Unterricht.

TEIL 5

Stundenaufbau & Übungssystematik

Du lernst, wie eine professionelle Pilates-Stunde strukturiert ist und wie du Übungen sinnvoll aufeinander aufbaust. Von der Aktivierung über den Hauptteil bis zum Cool-Down – du verstehst, wie du einen logischen Flow kreierst.

Du lernst:

Verschiedene Übungsfamilien und wie sie zusammengehören
Mini-Flows für spezifische Körperbereiche (Rücken, Beine, Core)
Wie du Übungen für verschiedene Level anpasst (Beginner bis Advanced)
Den gezielten Einsatz von Kleingeräten in deinen Stunden
Wie du Themen-Stunden gestaltest (z.B. Rückenfit, Core-Power, Mobility)

So kannst du klar strukturierte, abwechslungsreiche und professionelle Pilates-Einheiten planen.

TEIL 6

Pilates professionell anleiten

Gute Übungen allein reichen nicht – entscheidend ist, wie du sie vermittelst. Du lernst die 5 Stufen des Anleitens und entwickelst Sicherheit in Sprache, Präsenz und Auftreten.

Schwerpunkte sind dabei:

klare, verständliche Cues
sinnvolle Übergänge
Variationen für unterschiedliche Level
ein professionelles Auftreten als Pilates Lehrer*in
Hands-on Korrekturen – wann und wie du sie einsetzt
Umgang mit unterschiedlichen Körpern und verschiedenen Fitnesslevel in einer Gruppe
Modifikationen für Einschränkungen oder Beschwerdebilder

Was macht eine gute Pilates Ausbildung aus?

Eine fundierte Pilates Ausbildung zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

Qualifizierte Ausbildungsleitung mit fundiertem akademischen Hintergrund und echter Unterrichtserfahrung
Staatlich anerkannte Zertifizierung (100h - Pilateslehrer*in)
Ausgewogenes Verhältnis Theorie/Praxis - theoretisches Wissen muss durch praktisches Üben vertieft werden
Ganzheitlicher Ansatz - eine fundierte Pilates Ausbildung verbindet präzise Bewegungstechnik mit funktioneller Anatomie und aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Flexibles Lernformat - eine moderne Ausbildung sollte sich an dein Leben anpassen, nicht umgekehrt. Online- oder Hybrid-Formate ermöglichen zeitliche und örtliche Flexibilität
Vorbereitung auf die berufliche Realität - neben der reinen Unterrichtstechnik sollten auch praktische Themen wie Stundenhonorar, erste Angebote erstellen und Selbstständigkeit behandelt werden

Diese Qualitätsstandards sind uns in der Körpergut Akademie besonders wichtig und fließen in jede unserer Ausbildungen ein.

Pilates Ausbildung bei der Körpergut Akademie

Im Sinne der Ganzheitlichkeit ist die Ausbildung zum/zur zertifizierten Pilateslehrer*in bei der Körpergut Akademie in die Mindful Movement Ausbildung integriert.

Mindful Movement meint die achtsame Abstimmung der Bewegungsinhalte an das, was der Körper gerade braucht. Ob für dich selbst, im Einzelsetting oder an eine ganze Gruppe – mit dieser Ausbildung bekommst du einen umfassenden Werkzeugkasten, der dir maximale Freiheit in Bezug auf Bewegungsangebote gibt.

Warum Pilates im Rahmen von Mindful Movement?

Pilates verbindet Achtsamkeit mit präziser, kontrollierter Bewegung – genau hier setzt das Mindful-Movement-Konzept an!
Du lernst Pilates nicht als isolierte Praxis - sondern eingebettet in ein ganzheitliches Verständnis von Bewegung, Atmung, Nervensystem und Selbstregulation.
So entsteht ein Unterrichtsstil, der langfristig gesund ist, unterschiedliche Zielgruppen anspricht und dich als Bewegungslehrer*in klar positioniert.

500+ Absolvent*innen

Haben bei uns bereits ihre Berufung gefunden.

4,9 Sterne Bewertung

Echte Begeisterung, die für sich spricht.

Staatlich anerkannt

Deine Sicherheit für höchste Ausbildungsqualität.

Mindful Movement Ausbildung

Starte mit unserer einzigartigen Kombination aus Pilates, Yoga und Achtsamkeit so richtig durch!

Ganzheitliche Gesundheit in nur EINER Ausbildung
4-fach Zertifizierung für deine fachliche Kompetenz
Zertifizierte/r Mindful Movement Lehrer*in, Inkl. Zertifizierung zum/zur Yogalehrer*in (200h RYS), Pilateslehrer*in (100h) und Achtsamkeitstrainer*in (100h)
Mach dich einzigartig als ganzheitliche Bewegungstrainer*in!

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Das sagen unsere Absolvent*innen

Carolin Basty

Mindful Movement Teacher

„Super betreut gefühlt“

Mir hat die Ausbildung wirklich so unendlich viel Spaß gemacht! Euer Format ist wirklich super und ich habe mich die ganze Zeit wunderbar betreut gefühlt.

Vivien Malonga

Fitness-Personal-Trainerin, Yoga- und Pilates-Lehrerin

„Viel Kreativität und Herzblut“

Bei Theresa spürt man, dass sie mit vollem Herzen bei der Sache ist, das strahlt sie aus und gibt sie auch weiter. Als Teilnehmerin fühlt man sich als etwas besonderes, und bekommt mehr ein Ganzkörperkopfprojekt, als nur eine Yoga Ausbildung.

Christina L.

Fitness-Personal-Trainerin, Yoga- und Pilates-Lehrerin

„Achtsamer in meiner Selbstwahrnehmung“

Dank der Ausbildung bin ich achtsamer in meiner Selbstwahrnehmung und im Umgang mit mir selbst. Ich kenne jetzt meine Stärken und meine Entwicklungsfelder und weiß, wie ich meine Persönlichkeit im Bewegungssetting einsetzen kann.

Sophie Markart

Fitness-Personal-Trainerin, Yoga- und Pilates-Lehrerin

„Komplett in meiner Mitte und sehr dankbar“

Durch die Ausbildung habe ich es geschafft, eine gute Work-Life-Balance zu kreieren. Ich hätte mir nie erträumen lassen, dass man in ein paar Monaten sein Leben so extrem verändern kann. Ich habe die Ausbildung damals gestartet, um mich zu erden und jetzt nach der Ausbildung bin ich endlich komplett in meiner Mitte.

Verena Peters

Mindful Movement Teacher

„Wirklich nachhaltig und sehr persönlich“

In der Mindful Movement Ausbildung habe ich sehr viel lernen dürfen und ich kann die Körpergut Akademie nur empfehlen – für die persönliche Entwicklung, für mehr Vernetzung, für mehr Wissen und das alles wirklich nachhaltig und sehr persönlich!

Ist noch etwas offen?

Häufige Fragen

Ist das eine vollwertige Pilates Ausbildung?

Ja. Die Ausbildung vermittelt alle zentralen Inhalte einer fundierten Pilates Ausbildung – Praxis, Theorie, Didaktik und Achtsamkeit kombiniert in einem durchdachten Konzept.

Handelt es sich um eine klassische Pilates Lehrer*in Ausbildung?

Nicht im klassischen Sinne als isolierte Pilates Ausbildung – und genau das ist unser Unterschied. Die Pilates-Kompetenz ist integraler Bestandteil unserer ganzheitlichen Mindful Movement Ausbildung und wird eingebettet in Bewegung, Atemarbeit und Achtsamkeit.

Kann ich nur die Pilates Ausbildung absolvieren?

Die Pilates Ausbildung ist Teil der Mindful Movement Ausbildung und nicht separat buchbar. Dadurch entsteht ein umfassender, integrativer Ausbildungsrahmen, der über eine klassische Pilateslehrer*in Ausbildung hinausgeht.

Welche Pilates-Schwerpunkte werden vermittelt?

Die Ausbildung orientiert sich an einem funktionellen und modernen Pilates-Verständnis. Im Fokus stehen bewusste Bewegung, Körperwahrnehmung, Atemtechnik und Integration in ein ganzheitliches Unterrichtskonzept.

Bekomme ich ein Zertifikat?

Ja. Du bekommst sogar 4 Zertifikate. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du nicht nur ein Zertifikat das deine Pilates-Kompetenz dokumentiert. Du wirst zertifizierte/r Pilateslehrer*in (100h) und außerdem zertifizierte/r Mindful Movement Lehrer*in inkl. Zertifizierung zum/zur , Yogalehrer*in (200h RYS) und Achtsamkeitstrainer*in (100h).

Gibt es für Pilates eine internationale Zertifizierung wie die Yoga Alliance?

Anders als bei Yoga gibt es für Pilates keine einheitliche internationale Zertifizierungsstelle wie die Yoga Alliance, sondern verschiedene Pilates-Methoden und Organisationen.

Die Körpergut Akademie bietet eine moderne, funktionelle Pilates-Ausbildung (100h) an, die auf den klassischen Prinzipien von Joseph Pilates basiert und mit aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ergänzt wurde.

Deine Ausbildung ist staatlich anerkannt (ÖCert, ZFU) und qualifiziert dich, professionell als Pilateslehrer*in zu arbeiten – im Studio, online oder selbstständig.

Für wen ist diese Pilates Ausbildung besonders geeignet?

Für Menschen, die Pilates nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Achtsamkeit, funktioneller Bewegung und persönlicher Entwicklung vermitteln oder vertiefen möchten.

Unterscheidet sich diese Pilates Ausbildung von klassischen Pilates-Formaten?

Ja. Während klassische Pilates Ausbildungen oft rein auf technische Übungslehre fokussieren, verbinden wir funktionelles Pilates mit modernen sportwissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen.

Du lernst Pilates nicht isoliert, sondern eingebettet in ein ganzheitliches Bewegungskonzept – kombiniert mit Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeitspraktiken. Das macht dich flexibler und attraktiver für verschiedene Zielgruppen und ermöglicht dir, individuell auf die Bedürfnisse deiner Teilnehmer*innen einzugehen.

Wie lange dauert die Pilates Ausbildung?

Die Pilates-Inhalte sind Teil der 9-monatigen Mindful Movement Ausbildung (insgesamt 400 h).

Muss ich bereits Pilates-Erfahrung haben?

Nein, Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Die Ausbildung ist so konzipiert, dass sowohl Pilates-Neulinge als auch Praktizierende mit Vorerfahrung optimal lernen können. Wichtig ist vor allem Freude an Bewegung und Offenheit für persönliche Entwicklung.

Kann ich nach der Ausbildung als Pilateslehrer*in arbeiten?

Ja. Die Ausbildung qualifiziert dich dazu, als Pilates Lehrerin tätig zu werden – im Studio, als Personal Trainerin, online oder mit eigenen Angeboten.

Ist die Ausbildung staatlich anerkannt/förderbar?

Ja! Die Körpergut Akademie ist staatlich anerkannt (ÖCert, ZFU) und in Österreich für die WAFF-Förderung zugelassen. Mehr Infos zu Fördermöglichkeiten findest du hier.

Ist eine Online Pilates Ausbildung genauso wertvoll wie eine Präsenz-Ausbildung?

Ja! Unsere Online- und Hybrid-Ausbildung ist gleichwertig zu klassischen Präsenzformaten – mit einigen zusätzlichen Vorteilen: Du lernst flexibel in deinem eigenen Tempo und kannst die Theorie-Einheiten zeitlich an deinen Alltag anpassen. Da die Ausbildung ortsunabhängig ist, sparst du dir Anreisekosten und kannst von überall aus teilnehmen. Du erhältst Zugang zu allen Inhalten und die Möglichkeit, Lektionen mehrfach anzusehen.

Trotz des Online-Formats gibt es regelmäßige Live-Praxisblöcke (wahlweise online via Zoom oder vor Ort), in denen du übst, individuelles Feedback erhältst und dich mit der Gruppe austauschst.

Lerne ich auch Pilates mit Geräten (Reformer, Cadillac)?

Unsere Ausbildung fokussiert sich auf modernes Matten-Pilates, das du überall unterrichten kannst – im Studio, online oder bei deinen Klient*innen zu Hause. Du lernst den professionellen Einsatz von Kleingeräten wie Block, Ball, Rubberband und Faszienrolle.

Reformer- oder Cadillac-Training (Geräte-Pilates) ist nicht Teil dieser Ausbildung, da dies separate Spezialisierungen mit zusätzlichen Zertifizierungen erfordert. Mit dem Matten-Pilates bist du jedoch flexibel einsetzbar und brauchst keine teure Studio-Ausstattung.

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Stunden

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Jetzt Frühbucherrabatt bis 11. November 2025 sichern und 300€ sparen!

Entdecke die Mindful Movement Ausbildung der Körpergut Akademie

Hol dir jetzt alle Infos zum nächsten Ausbildungsdurchgang und starte als zertifizierte/r Mindful Movement Lehrer*in durch!