Stressmanagement

Du bist schnell gestresst und dir ist gerade alles zu viel?
Total verständlich – denn wir sind tagtäglich unglaublich vielen Reizen ausgesetzt!
Hier findest du ganzheitliches Wissen, um entspannter durchs Leben zu gehen.

Stressfreie Weihnachten: 7 Tipps, wie du dieses Jahr Weihnachten ohne Stress genießen kannst

Stressmanagement

Stressfreie Weihnachten: 7 Tipps, wie du dieses Jahr Weihnachten ohne Stress genießen kannst

Koerpergut2024-10-17T18:32:55+02:0017. November 2022|

Du hast keine Lust, dass Weihnachten dieses Jahr eine Wiederholung vom letzten Jahr ist? Sprich – du wieder einmal gestresst durch die Adventzeit gehst und schon am 01. Dezember den Hut darauf wirfst, weil es sich genauso anfühlt, wie letztes Jahr? Dann habe ich genau die richtigen Tipps für dich, damit du genau jetzt

Yoga Retreats – Warum der Mehrwert so groß ist

Bewegung, Stressmanagement

Yoga Retreats – Warum der Mehrwert so groß ist

Koerpergut2024-12-16T21:54:27+01:0030. September 2022|

Ein Yoga Retreat: Was ist das? Was bringt mir das? Diese Fragen habe ich mir auch mal gestellt. Bis ich selbst einfach mal ein Yoga Wochenende ausprobiert habe. Das Gefühl danach war einfach unglaublich. Ich bin erholt wie noch nie in den Alltag zurückgekehrt. So eine Yoga Auszeit ist nicht einfach nur ein kurzer

Zu Gast im „7Mind Podcast“

Gesundheit als Beruf, Mindset, Stressmanagement

Zu Gast im „7Mind Podcast“

Koerpergut2024-10-17T23:45:17+02:0012. Juli 2022|

Ich freu mich sehr, dass ich bei René Träder im 7Mind Podcast zu Gast war! Er hat mich dazu interviewd, wie wir Freude in der Bewegung finden, unsere intrinsische Motivation herauskitzeln und durch kurze regelmäßige Bewegung physisch und mental stärker werden. Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das

Zu Gast im „IchStark Podcast“

Gesundheit als Beruf, Mindset, Stressmanagement

Zu Gast im „IchStark Podcast“

Koerpergut2024-10-17T23:07:02+02:0029. März 2022|

Ich freu mich sehr, dass ich bei Christian Koch im "IchStark" Podcast zu Gast war! Wir haben uns unterhalten über... ... den bemerkenswerten Zusammenhang zwischen Körper und Psyche gesprochen. ... was uns dabei hilft uns zum Sport zu motivieren und auch dabei zu bleiben. ... den Umgang mit Rückschlägen. Solltest du Christian Koch noch

7 Benefits von Yoga

Bewegung, Stressmanagement

7 Benefits von Yoga

Koerpergut2024-08-13T13:34:30+02:0012. März 2022|

“Warum ist Yoga eigentlich gut für uns?" – hast du dir diese Frage vielleicht auch schon das ein oder andere Mal gestellt? Dass Yoga positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, ist ja kein Geheimnis mehr. Aber warum genau eigentlich? Die Benefits von Yoga und wie auch du davon profitieren kannst, erfährst du in diesem

6 Tipps wie du spielerisch deine psychische Widerstandsfähigkeit stärkst

Mindset, Stressmanagement

6 Tipps wie du spielerisch deine psychische Widerstandsfähigkeit stärkst

Koerpergut2024-12-13T11:26:15+01:0026. April 2021|

„Mich haut so schnell nichts um!“ ist eine Aussage, die wir bei Anderen beneiden. Oft wären wir gern so stark wie ein Fels in der Brandung. Wir seufzen, wenn uns eine Krise so richtig durcheinanderbeutelt und wir uns gar nicht wie ein solcher fühlen. Doch ich bin froh, dass wir nicht hart wie Stein