Bewegung
Hier bekommst du Motivationstipps und Empfehlungen für deinen bewegten Alltag.
Bewegung, die wirklich zu dir passt, ist dabei das Motto!
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Bewegung, die wirklich zu dir passt, ist dabei das Motto!
In den letzten Jahren hat sich nicht nur die Wirtschaft stark verändert, sondern auch das Menschenbild. Besonders deutlich ist dieser Wandel bei der Bewegung von Kindern zu erkennen, die vor 50 Jahren noch eine ganz andere war als heute. Als Mama von drei Jungs habe ich mich dazu entschlossen, das Thema “Bewegung mit und
Yoga ist eine Praxis, die viele Formen annehmen kann, wobei jedem Yoga-Stil eigene Merkmale und Vorteile zugeschrieben werden. In diesem Artikel gehe ich näher auf die Sonderform Vinyasa Flow Yoga ein und zeige dir, was diese von anderen Yoga-Formen unterscheidet, wie so eine Stunde aussehen kann und welche Vorteile diese Praxis für Körper, Geist und
Ein Yoga Retreat: Was ist das? Was bringt mir das? Diese Fragen habe ich mir auch mal gestellt. Bis ich selbst einfach mal ein Yoga Wochenende ausprobiert habe. Das Gefühl danach war einfach unglaublich. Ich bin erholt wie noch nie in den Alltag zurückgekehrt. So eine Yoga Auszeit ist nicht einfach nur ein kurzer
Sportwissenschafterin und Kindertrainerin Annika Jedliczka ist Expertin für körperliche Bewegung mit Kindern und erklärt uns in diesem ausführlichen Interview, warum freie Bewegung für Kinder so wichtig ist. Regelmäßige Bewegung fördert die Entwicklung von Kindern und hilft ihnen dabei, sich gesund zu entwickeln. Doch statt dem Kind die freie Entscheidung zu überlassen, wann und wie
Die Yogastudios werden vor allem von Frauen gestürmt und Männer trauen sich nur selten in eine Yoga Stunde. Dennoch fällt mir in den letzten Monaten immer mehr auf, dass Männer, wenn sie sich einmal getraut haben, sehr ins Schwärmen kommen, wenn es um ihr Wohlbefinden nach einer Yogastunde geht. Kann es vielleicht sogar sein,
“Warum ist Yoga eigentlich gut für uns?" – hast du dir diese Frage vielleicht auch schon das ein oder andere Mal gestellt? Dass Yoga positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, ist ja kein Geheimnis mehr. Aber warum genau eigentlich? Die Benefits von Yoga und wie auch du davon profitieren kannst, erfährst du in diesem